Против старения кожи

10 эффективных питательных масок против старения кожи

«Бабушкина» копилка народных рецептов содержит массу очень полезных и, главное, действенных советов по уходу за кожей вообще и за лицом в частности.

1. Для сухой кожи, потерявшей эластичность, рекомендуется яично-медовая маска. Смешайте 2 столовые ложки меда и чая, добавьте яичный желток. Маску нанесите на кожу лица и область декольте на 15 минут, после чего смойте. Специалисты советуют лечить кожу таким средством 2 раза в неделю.

2. Высушенные красные розовые лепестки измельчите в муку, после чего возьмите чайную ложку этого порошка, столовую ложку сметаны (можно сливок) и куриный желток. Хорошо перемешайте и оставьте на 20 минут. Маску нанесите толстым слоем на лицо и область декольте на полчаса. Затем смойте теплой водой, после чего умойтесь холодной.

3. Столовую ложку меда, чайную ложку лимонного сока и яичный желток перемешайте до состояния кашицы (можно добавить чуть-чуть муки). Маску нанесите на полчаса.

4. Сваренный вкрутую яичный желток разотрите с чайной ложкой творога, чайной ложкой меда, двумя чайными ложками виноградного сока или пюре. Полученную кашицу толстым слоем нанесите на лицо и через 20 минут тщательно смойте.

5. 2 столовые ложки муки или толокна, столовую ложка меда и яичный белок, совместите и нанесите на кожу лица, и через 15 минут смойте.

6. Сделайте кашицу из куриного желтка, чайной ложки меда и чайной ложки морковного сока (желательно, свежего). Маску оставьте на 20 минут, после чего смойте смесью из молока и кипяченой воды (в соотношении 1:1) с добавлением чайной ложки лимонного сока.

7. Мякоть ломтика ржаного хлеба смешайте с двумя столовыми ложками горячего молока, столовой ложкой меда и столовой ложкой оливкового масла. Такую маску наносите поверх слоя питательного крема для лица минут на 20.

8. Три средних клубнички разотрите с чайной ложкой меда. Вотрите к кожу лица и шеи на 20 минут.

9. Чайную ложку кефира (можно половину чайной ложки меда или молока) и чайную ложку творога перемешайте, нанесите на лицо и через 20 минут смойте теплой водой.

10. Мяту, крапиву, ромашку, подорожник, листья одуванчика измельчите, потом смешайте с небольшим количеством воды и добавьте столько же меда. Маску нанесите на 20 минут, после чего лицо ополосните теплой водой.

Маски от морщин — Рецепты против старения

Из народных средств против старения хорошо протирать кожу лица прохладным соляным раствором. Для этого в 1 стакан кипяченой воды добавьте 1 чайную ложку соли, и размешайте. Смочите ватный тампон в этой смеси и протрите лицо и шею легкими похлопывающими движениями.

Также можно утром после умывания накладывать горячие компрессы на лицо. Небольшое полотенце опустите в горячую воду, затем отожмите и приложите к лицу, захватывая также и шею на 2-3 минуты. После этого ополоснитесь прохладной водой.

Рецепт ржаной маски от морщин : Возьмите 2 столовые ложки ржаной муки, 1 яичный желток, и 3 столовые ложки теплого молока. Взбейте в миксере все ингредиенты, и наложите на кожу лица и шеи на 20 минут, по истечении которых умойтесь теплой водой.

Чаще всего в борьбе против старения кожи используются желтково-медово-масляные маски: 1 яичный желток хорошенько разотрите вместе с 1 ст. ложкой касторового, облепихового, персикового, абрикосового, миндального или оливкового масла (если у вас не имеется ни одного из перечисленных масел, используйте любое другое растительное). Смажьте лицо полученной смесью, и оставьте на 15-20 минут, затем умойтесь теплой водой.

Еще один рецепт яичной маски от морщин: 1 яичный желток размешайте с 1 чайной ложкой меда и с 1 столовой ложкой толокна (вместо толокна можно использовать овсяную муку). Нанесите массу на лицо, и спустя 15 минут смойте теплой кипяченой водой.

Желтково-медовая маска от морщин: 2 яичных желтка тщательно разотрите с 1 столовой ложкой меда и с таким же количеством глицерина. Наложите маску обильным слоем на кожу лица и шеи, и по истечении 20-ти минут снимите ватным тампоном, смоченным в теплой воде.

1 столовую ложку сметаны большой жирности размешайте с 1 столовой ложкой гранатового сока. Помимо гранатового сока в приготовлении этой маски от морщин можно использовать морковный сок, или сок, отжатый из мякоти банана. Полученную массу нанесите на лицо на 15 минут, после умойтесь теплой водой.

Сметана и творог великолепно подходят для приготовления масок против старения кожи лица: 1 столовую ложку жирного творога смешайте с 2-мя столовыми ложками сметаны, и добавьте половину чайной ложки соли. Тщательно все размешайте до образования однородной массы, которую нанесите на лицо. Через 15-20 минут смойте теплой водой.

1 столовую ложку пчелиного воска нагрейте до расплавления. Затем добавьте в него 1 чайную ложку меда и 2 столовые ложки лукового сока. Размешайте все, слегка остудите и нанесите на лицо. Спустя 10 минут снимите остатки маски влажной салфеткой.

Из миндаля можно приготовить хорошее очищающее молочко против старения кожи: Горсть миндаля залейте горячей водой и оставьте минут на 20. Затем снимите с орехов кожицу и протрите их через мелкое сито. Возьмите 1 стакан молока, добавьте в него чайную ложку меда, и миндальную кашицу. Размешайте, и протирайте таким молочком лицо утром и вечером.

Рецепт банановой маски от морщин: Натрите на мелкой терке половину очищенного банана. Тертую массу хорошо размешайте с 1 яичным желтком, с 1 столовой ложкой сметаны и с 2-мя чайными ложками меда. Нанесите смесь на лицо на 20-25 минут, после чего смойте теплой водой.

Березовая маска против старения: Очень мелко измельчите свежие березовые листья. 2 столовые ложки лиственной кашицы размешайте с 2-мя столовыми ложками растительного масла и с 1 столовой ложкой овсяной муки. Наложите массу на лицо на 20 минут, затем умойтесь теплой водой.

Чтобы избавиться от мимических морщин, смазывайте их на ночь кунжутовым маслом. В принципе можно использовать любое растительное масло, великолепно подойдет масло шиповника.

Питательная маска от морщин: Возьмите 2 столовые ложки измельченной мякоти алоэ, 1 яичный желток, 1 столовую ложку меда, и 3 столовые ложки сухого молока. Хорошо размешайте все продукты до образования однородной кашицы, корорую нанесите на лицо. Спустя 15-20 минут смойте водой комнатной температуры.

Еще пару рецептов масок от морщин из алоэ: 1 столовую ложку сока, отжатого из алоэ смешайте с 1 чайной ложкой крема каким вы пользуетесь и с 1 чайной ложкой растительного масла. Легкими похлопывающими движениями нанесите смесь на кожу лица и шеи, и через 20-25 минут промокните лицо мягкой салфеткой.

Народное средство против старения: 2 столовые ложки сока алоэ размешайте с 1 столовой ложкой вазелина или ланолина. Смажьте кожу лица полученной смесью, и оставьте на 20 минут, после ополосните водой комнатной температуры.

Для домашнего применения в качестве курса анти эйдж терапии так же широко распространено применение лосьонов с третиноином — активной формой витамина А. В россии в продаже доступен лосьон TRITIN с концентрацией 0.1% — очень высокое содержание третиноина способствует достижению быстрого результата, но требует аккуратности в использовании.

Лосьон необходимо наносить на ночь, 3-6 раз в неделю. После начала применения начнется активное шелушение поверхностного слоя кожи и активизируется выработка коллагена в ее глубоких слоях, таким образом действие на морщины будет происходить «с двух сторон». Во время использования лосьона с третиноином, необходимо защищать кожу от воздействия солнечных лучей.

Кстати, много отзывов на данный лосьон есть в интернете!

Состав данного средства не имеет аналогов. Эффективно отбеливает пятна после прыщей, возрастные и другие пигментные пятна, веснушки.

Можно применять и для тела – для отбеливания интимных зон, подмышек.

Против старения кожи

Естественный свет, который излучает здоровая кожа, вряд ли смогут обеспечить косметические процедуры или дорогие антивозрастные кремы. Такое сияние, которому не страшны даже несовершенства вашей кожи или морщины, может быть только у кожи, здоровье которой мы обеспечиваем сами, изнутри.

Конечно, лучший способ сохранить как можно дольше вашу кожу юной, заключается в том, чтобы избегать обез-воживания, хорошо спать, избегать стрессов, отказаться от сигарет, алкоголя и других токсинов, и питаться преиму-щественно натуральными, необработанными продуктами. Но если вы хотите обеспечить уход за кожей на высшем уровне, то вам нужно знать, что существуют некоторые ключевые продукты против старения кожи, которые обеспечат вашей коже идеальное питание и мощную защиту.

Старение кожи происходит за счет внешних и внутренних причин. Внешней причиной является воздействие на кожу солнечных лучей (фотостарение), которое почти в 80% случаев ответственно за преждевременное старение кожи. Фотостарение (а также и рак кожи) вызывается ультрафиолетовой частью солнечного спектра.

Фотостарение вызывает сухость кожи, глубокие морщины, провисание кожи, потерю эластичности и появление пигментных пятен. Хотя собственное, или хронологическое старение кожи запрограммировано генетически, и его трудно контролировать, фотостарение можно предупредить или замедлить.

Другими внешними факторами старения кожи являются воздействие загрязнений и раздражающих веществ, аллергенов, курение и различные повреждения кожи.

Основными виновниками старения кожи являются свободные радикалы. Причиной избыточного образования свободных радикалов могут быть ультрафиолет, загрязняющие вещества, стресс, возрастные изменения или болезнь. Свободные радикалы представляют собой очень реакционноспособные молекулы. Они атакуют молекулы жиров, белков, сахаров, ДНК, вызывая их окисление. В результате повреждения свободными радикалами липидов, коллагена и белков кожа теряет эластичность, прочность и содержащуюся в ней влагу; повреждение ДНК может привести к раку кожи.

Антиоксиданты уменьшают повреждение кожи свободными радикалами, так как предотвращают их избыточное образование, нейтрализуют образовавшиеся свободные радикалы, до того как они повредят другие молекулы, и восстанавливают поврежденные молекулы.

Антиоксидантная защита организма состоит из многих компонентов, одни из которых образуются в нашем организме (эндогенные), а другие мы получаем из пищи (экзогенные). Основными эндогенными антиоксидантами являются глютатион, коэнзим Q10 и альфа-липоевая кислота. К диетическим (экзогенным) антиоксидантам относятся витамины Е, С и А, каротиноиды, селен и биофлавоноиды.

Полноценное питание играет важную роль в здоровье кожи. Как и все ткани и органы нашего тела, кожа получает питательные вещества, поступающие из пищи, через кровоток. Мы можем также применять наружные средства для питания кожи — кремы, лосьоны и другие косметические продукты. Однако выбор продуктов для внешнего питания кожи ограничен. Например, нельзя применять в качестве наружных средств вещества с резким запахом, такие как Омега-3 жирные кислоты; вещества, которые влияют на цвет кожи (каротиноиды и биофлавоноиды), а также минералы, так как они плохо всасываются через кожу.

Ученые из Университета Бата доказали, что косметические кремы не проникают вглубь кожи, как это преподносится производителями.

Реклама объясняет омолаживающее действие косметики тем, что эти кремы содержат наночастицы, которые проникают глубоко в кожу. Результаты исследования, проведенного научной группой, возглавляемой профессором фармацевтических наук Ричардом Гаем, показали, что кремы могут просто питать кожу, но не способны вызывать кардинальные изменения ее состояния.

Ученые установили, что никакие частицы из состава кремов не проникают глубже наружного слоя кожи, даже в том случае, если верхний слой ороговевших клеток частично убран.

Поэтому применение одних только наружных средств ухода за кожей не в состоянии обеспечить ее полноценное питание и оптимальную защиту, а значит, не может сохранить вашу кожу молодой и здоровой. Необходимо также следить за тем, чтобы в вашем рационе в обязательном порядке присутствовали продукты, содержащие необходимые для кожи питательные вещества. Прием этих веществ с пищей или в форме биодобавок оказывает прямое влияние на внешний вид и здоровье вашей кожи, хотя этому факту часто уделяется недостаточное внимание.

1. Чаще ешьте ягоды или принимайте ягодные экстракты. Ягоды содержат эллаговую кислоту , которая помогает бороться с морщинами, а в ягодных экстрактах эллаговая кислота содержится в концентрированном виде.

Эллаговая кислота позволяет предотвратить повреждение кожи лучами солнца, так как блокирует производство ферментов, которые расщепляют коллаген в поврежденных клетках кожи. В результате уменьшается покраснение кожи, кожа становится более плотной и упругой.

2. Принимайте коэнзим Q10. Исследования показали, что коэнзим Q10 предохраняет кожу от морщин. Этот мощный антиоксидант стимулирует образование новых клеток кожи, защищает кожу от повреждений и уменьшает количество морщин.

Коэнзим Q10 вырабатывается в нашем организме, но с возрастом его выработка падает, что вызывает старение не только кожи, но и всего организма. Поэтому после 30 лет коэнзим Q10 следует принимать дополнительно.

3. Принимайте витамин E внутрь и наружно.. Витамин Е играет особую роль для защиты вашей красоты от старения как питательное вещество и компонент многих структур кожи. В качестве антиоксиданта он является ключевым звеном цепи процессов, приводящих к нейтрализации свободных радикалов.

Получены также доказательства того, что витамин Е помогает регенерировать повреждения кожи. Существует не так уж много веществ, которые обладают подобным действием. Витамин Е можно принимать в виде биодобавок, а также использовать лосьоны, в состав которых он входит.

Большинство добавок и косметических средств содержат только одну форму витамина Е — альфа-токоферол. Недавние исследования, однако, показали, что другие токоферолы и токотриенолы, которые содержатся в природном комплексе витамина Е , имеют важные и уникальные антиоксидантные и другие биологические свойства, особенно гамма-токоферол.

Недавно Администрация по контролю за пищевыми продуктами и медикаментами (FDA) и Фармакопея США (USP) официально признали, что естественная форма витамина Е вдвое мощнее, чем синтетическая.

4. Получайте как можно больше витамина С — и из пищевых продуктов, и в форме добавок.. Ваша кожа нуждается в витамине С, чтобы производить коллаген — соединительную ткань, которая является основой структуры кожи. Вы можете получать витамин С из многих фруктов и овощей, но в большинстве случаев этого будет недостаточно.

Принимайте биодобавки, содержащие природный С-комплекс — витамин С вместе с биофлавоноидами. Биофлавоноиды участвуют в метаболизме витамина С, кроме того, они сами по себе являются мощными антиоксидантами, способствуют выработке коллагена и улучшают состояние кровеносных капилляров, питающих кожу.

5. Принимайте рыбий жир и льняное масло. Исследования показали, что жирные кислоты Омега-3 , которые содержатся в рыбьем жире, предотвращают появление морщин и провисание кожи. Рыбий жир и льняное масло помогают сохранить кожу влажной и эластичной, уменьшают воспаления, аллергии и экземы.

Если ваша кожа будет влажной и эластичной, у вас никогда не будет трещин на ногах и на руках. Кроме того, жирные кислоты Омега-3 сделают ваши волосы блестящими и здоровыми. Рыбий жир является наиболее концентрированным источником Омега-3.

6. Пейте зеленый чай. Он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают защитить кожу от повреждений и даже предотвратить рак кожи.

7. Ешьте больше красных и оранжевых овощей.. Тыква, морковь, сладкий картофель, кукуруза и даже помидоры содержат вещества, которые защищают кожу и глаза, такие как бета-каротин , лютеин , зеаксантин и ликопен . Это своего рода внутренний солнцезащитный крем!

Вы можете также получить эти вещества из биодобавок. Однако вы должны знать, что насыщение организма каротиноидами до солнцезащитного уровня займет не менее 10 недель, так что, если вы завтра отправляетесь в отпуск, то лучше запастись не только добавками каротиноидов, но и солнцезащитным кремом.

8. Принимайте мультивитамины, содержащие биотин. Этот квазивитамин необходим для здоровья не только кожи, но также ногтей и волос. Биотин поддерживает нормальный рост клеток кожи, и многие проблемы кожи бывают связаны с дефицитом биотина.

Биотин обеспечивает прочность и эластичность кератина, который входит в структуру волос и ногтей. Его даже применяют для того, чтобы делать более прочными лошадиные копыта и панцири черепах. Многие люди страдают дефицитом биотина, и в результате у них слабые ногти и тонкие волосы.

9. МСМ (метилсульфонилметан) является самым концентрированным доступным источником органической серы. Сера входит в состав коллагена и способствует упругости и гладкости кожи. МСМ часто входит также в состав биодобавок для борьбы с воспалением суставов .

Исследования показали, что дополнительный прием МСМ может способствовать восстановлению здоровья кожи, так как сера имеет решающее значение для структурного развития кожи, волос и ногтей. Ученый Андрей Лессман, который занимается разработкой продуктов для здоровья кожи и волос, рекомендует принимать 700 мг МСМ ежедневно.

10. Альфа-липоевая кислота, которую часто называют «универсальным антиоксидантом», является жизненно важным компонентом любой программы антивозрастного ухода за кожей. АЛК помогает предотвратить процесс гликолиза, который вызывает склеивание жировых молекул, и это является одним из основных видов повреждений клеток, которые ученые связывают со старением.

Ну и напоследок следует упомянуть и о других вещах, которые помогут вашей коже избежать ранней старости.

Первое — это то, от чего желательно отказаться: курение, пессимизм и стрессы, увлечение сладостями, чрезмерное увлечение солнечными ваннами, и, конечно же, излишний вес.

Второе — это то, к чему следует приобрести привычку, а именно, физические упражнения. Двигательная активность улучшает циркуляцию крови во всем теле, включая и кожу. Люди, которые активно занимаются физическими тренировками, становятся в буквальном смысле слова более толстокожими!

Перевод: Александр Езовит,

Подписаться на рассылку «Здоровье по Вашей мерке»

Источники:
10 эффективных питательных масок против старения кожи
??? В жизни каждой женщины однажды наступает день, когда она понимает, что возраст понемногу начинает брать свое. Появляются мелкие морщинки, кожа становится более сухой и не такой упругой, как раньше.
http://www.justlady.ru/articles-137194-10-effektivnyh-pitatelnyh-masok-protiv-stareniya-kozhi
Маски от морщин — Рецепты против старения
Маски от морщин — Рецепты против старения Из народных средств против старения хорошо протирать кожу лица прохладным соляным раствором. Для этого в 1 стакан кипяченой воды добавьте 1 чайную
http://naturalmask.ru/morshini-mask.html
Против старения кожи
Против старения кожи Естественный свет, который излучает здоровая кожа , вряд ли смогут обеспечить косметические процедуры или дорогие антивозрастные кремы. Такое сияние, которому не страшны
http://www.fit-club.info/library/stop-aging-13.shtml

COMMENTS